скачать Как спать, чтобы высыпаться - Полуэктов (2016)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем infodar.net, 8 апр 2018.

  1. infodar.net

    infodar.net Administrator Команда форума Администратор

    2.571
    119
    Как спать, чтобы высыпаться
    Автор: Михаил Полуэктов

    15651961.cover_415.jpg

    Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.

    – Что такое «нормальный» сон?

    – Можно ли выспаться впрок?

    – Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?

    – И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)

    – Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?

    – Почему постель только для сна (и одно исключение)?

    – Цветные сны как симптом.


    Продажник:

    СКАЧАТЬ: